【カラダ改善ログ】97日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：101.3kg(前日比：+0.3kg)
総摂取カロリー：1450kcal
総消費カロリー：2733kcal( 基礎代謝：1887
kcal、運動消費：846kcal)
生きるため(目標1回)：1回
コミュニケーション目的(目標2回)：2回
快楽目的(目標0回)：0回

1000kcal ≦ 1283cal(2733kcal - 1450kcal) 

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

やはり、出社日は消費カロリー多めです。
あと、今日は昨日の残りのカレーを消費する日です。
食べ過ぎ注意！

それにしても基礎代謝増えない。
筋トレ増やすか。

以上です。

では、皆様よい一日を。