【カラダ改善ログ】98日目
お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。
体重改善データ
体重:101.5kg(前日比:+0.2kg)
総摂取カロリー:1055kcal
総消費カロリー:2303kcal( 基礎代謝:1890
kcal、運動消費:413kcal)
生きるため(目標1回):1回
コミュニケーション目的(目標2回):2回
快楽目的(目標0回):0回
1000kcal ≦ 1248cal(2303kcal - 1055kcal)
禁煙ステータス
禁煙ステータス:成功
喫煙衝動回数:0回
ノート(気づき・工夫したこと)
体重改善について
本日はデータのみで特記事項はござません。
以上です。
では、皆様よい一日を。