第508話　最後

今日は火曜日。

今年も最後の出張の夜。

特に特別ではないけど。

今年も色々あったなー。

夏頃は、かなり精神的にヤバかった。

自分でヤバいのがわかって。

極端に仕事量と時間を減らして。

負担やら、ストレスやら、溜まったものを、減らす作業をした。

それで、なんとかかんとか、体調。取り戻した気がする。

今もあまり頑張り過ぎないように。

物足りないくらいの仕事量にするように意識している。

心の重荷や傷や疲労は。

分かりづらくて、ストレス量も多い。

メンタルケアは、特に重要で。

大袈裟なくらい、気をつけて。

自分の心を過保護にしたほうがいいと。

自分では思っている。

というわけで、今日ものんびりぶらぶら。

仕事を頑張った。

出張の独りの時間も、めちゃめちゃ重要だと思う。

外にいることで、家族のことを考えたり。

重要さを再認識する。

心を落ち着かせて、ゆっくりする。

独りの時間は、とても大切だ。

出張が、極端に減った去年と今年。

自分の心の整理ができなくなっていたのかもしれない。

生活はリズムがあって。

それがなくなると、心も身体も不調になると思う。

今日もホテルの部屋で静かに過ごす。

乱れたり、弱ったり。

呼吸を深く深く心やらがけながら。

気持ちやら心やら、静かにリセットしていく。

今年もあと少し。

年末だからって、慌てず、焦らず、気持ちも楽に。

明日も、ぼちぼち頑張ろー。