第38話　自分メンテ。自分磨き。

今日は、歯医者でした。

会社のちょうど帰りにある歯医者さんで、完全予約制。限られた時間帯なのと、人気なのか、いつも予約がいっぱい。好きな時間がなかなかとれない。

だから、歯医者のある日は、少し早めに退社して、通ってます。

前からずっと『金属を外したい』そう思っていました。

金属の見た目が嫌なのと、金属アレルギーではないのですが、口腔内の環境と病気の関係を色々聞くようになったのが、大きな理由です。

１〜2回／月。かなりゆっくりのペースですが、もうかれこれ、１年くらい通ってます。

でも、まだもう少しかかりそうです。

診察の待合室の検温も、距離を開けて座るのも、すっかり慣れました。

体のメンテナンスは、これから、年齢を重ねる毎に、重要になってきます。

健康があってこそ、好きなことも、自由にできる。

だから、とりあえず、あまり出張がない、今この時期に、歯をしっかりきれいにするつもりです。

歯が終わったら、大腸の検査なんかもしっかりしてみようと思ってます。

今、オンラインサロンに入ったり、アウトプットをしたり、自分の内面（精神面）と向き合う時間が増えてきました。

また、夜のウォーキングを始めたり、歯の治療をしたり、自分の外面（肉体的）も、大事にしたいと思い、時間を割くようにしています。

どちらも少しずつ、メンテナンスをして、毎日を快適に、幸せに過ごせるようしたいと思ってます。

自分磨き、頑張ります！