海外研究でわかった「寝る前に食べると入眠時間が35%も改善される食べもの」

僕自身、睡眠の質が良くないので
改善策を色々調べてる中で
面白い研究結果がありましたので
オススメさせて頂きます。

台北医学大学での研究で、睡眠障害を抱えた男女合計24人を対象に30日間にわたって行われたということです。
そして、その研究で、