夏は、メンタルとベーストレーニング★

今週の練習。月曜日→60分ジョグ(キロ4分45～50ペース)

火曜日→1km×2本、繋ぎ400m→2分3秒 1km→3分09秒、3分03秒。水曜日→休養今日→40分ジョグ(キロ4分50ペース) 夜勤明けなので真昼しか出来ないけど基本的にメンタルとベースは、落とさない(^^;

調子悪い時、こういう粘る練習がいかされるかな。難しい所ですが、夏わ(^^;ガンガンやっても疲労が蓄積されますし、バランスがね(^^; ゾーンに入ると三井タイプです(^-^) どちらかというと感覚タイプ★