時間の使い方

日付：2022.0607 利用者1
1,就労移行訓練について(今までの認識)

今日も支援員さんの講義でした。テーマは時間の使い方で、意識的に時間を有効に使っているかというと、僕は使えてないと思いました。

2,講義について(今日の気づき、変化)

僕の一日の行動について思い返すと、朝は起きて→足を洗う→フェレットの世話→歯磨き→着替え→支度→ここまでの通所→大体９時到着→事務所の掃除の手伝い→一日の準備→10時～17時ぐらいまで移行支援あそライフ、家に帰宅→シャワー→フェレット放牧→ご飯食べながらのテレビ視聴→寝落ちです。講義では、人間が覚醒した状態で思いっきり集中できる時間が、15分間だそうで、何かをする際にやらされてるをやるに切り替えるときに、その15分間に費やせば、効率が上がるんじゃねと思いました。

3,今後について(明日からの学び)

日によって調子が変わる僕は、集中できる時間が少ないので無意識に集中していることを重点におきたいです。