日付：2022.0207 利用者1
1,就労移行訓練について(今までの認識)
睡眠の大切さ知っていましたが、質の良い睡眠のとり方をしていないなと思いました
2,講義について(今日の気づき、変化)
レム睡眠とノンレム睡眠で、最近変な夢ばかり見てて、そのような夢の途中で目が覚めます。寝る直前にyoutubeや映画を見ながら寝落ちしています。仕事での作業効率が落ちるのは分かりましたが、僕見たいに不随意運動を抑えるために眠くなる薬を飲んでいる人にはどうしたらいいのだろうか？
3,今後について(明日からの学び)
睡眠は必要ですね
#就労移行感想文
