生活習慣

日付：2022.0909 利用者1
1,就労移行訓練について(今までの認識)

今日見たYouTubeでストレスや睡眠、食生活で良い生活習慣に変わることを学びました。

2,講義について(今日の気づき、変化)

最近全く寝れておらず、特に今日は絶不調すぎて、やはり急に睡眠時間が少ない日が続くとくらくらします。今すぐでも倒れそうな感じです。睡眠は必要だなと改めて思いました。

3,今後について(明日からの学び)

動画編集を無理せずにやりきる