サッカーが楽しめなくなった時のメンタル回復法

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下地です、

メンタルの強さと結果に
因果関係はないという話を
してきましたが

特別対談音声プレゼントの
伊勢さんとの会話の中で
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”ではどういう人が成功するのか”
という条件を伺いました。

いくつかある
大事なことの中でも

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
“継続できるか”というのが
成功する上でかなり重要
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ということでした。

どんなジャンルであれ
継続し続ければ
成功する

これは一つ
真理だと思います。

ビジネスの世界で
たくさんの人を
成功させてきた伊勢さんだから
説得力が違います。

そして

ジャンルは違いますが
僕自身よく聞かれる質問で

『どうしてプロサッカー選手になれたか？』

というのがあるのですが

僕もいつも

“続けてこれたから”と

答えています。

『そりゃ～好きなことで
楽しいことだから続けられるでしょ』
って言われます。

でも
好きだから、楽しいから継続できるというのは
違うんです。

なぜなら僕よりも
“サッカー好き”は
たくさんいました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
プロとは楽しくなくても
嫌いな時でも続けられる人
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

と僕は思っています。

それだけ
続けるのが大事です。

というのも
サッカー好きな人は
ちょっと嫌いになると
辞めていくんです。

才能の差を感じて
勝てないと感じると
辞めていくんです。

監督に言われると
嫌になって辞めてしまいます。

自分には
才能があるのに
つまらないと感じると
辞めていくんです。

逆に

多少能力が劣っていても
続けられるひとは
才能を超えプロになり
勝つ選手になっていくことができます。

『でもそういう人はメンタルが強いんじゃない？』
というと

実際のところ僕たちと
あまり変わりません。

メンタルの強さと結果が関係ないように
メンタルの強さと継続できるかどうかも
関係がなさそうです。

上手かったから
才能があったから
プロになれたじゃなくて

続けられた人がプロになれた。

では、続けていれば
絶対成功できるか？といえば

正直わかりませんが

ただ
違うジャンルの成功者も
継続が重要と
話していることからも

継続できるかは
結果を出すことと
相関関係がありそうです。

ただやはり
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継続するのは難しい
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ここが本当のところです。

僕が競争社会で
いろんな選手を
見てきて

なぜ続けるのが
難しいかというと

メンタルで乗り越えようと
するからです。

例えば
先ほども言いましたが

嫌なことが有れば
辞めたくなる。

監督に怒られれば
凹んでやる気がなくなる。

練習して結果が出なければ
才能がないと自信を無くす。

こういう感情というのは
自然です。

メンタルで乗り越えるとは

『そんな自分はダメだ』
『こんなんだからダメだ』

と弱い自分を責めて
自分を鼓舞してしまうことです。

多くの人が
してしまうこの失敗で
忘れがちなのが

感情というのは
湧いてくるものなので
どうしようもないということです。

さらに
僕たちは
『サッカー(仕事)を楽しまないといけない』
『好きじゃなきゃいけない』
『弱気はいけない』とか
『マイナス思考をプラスにしないといけない』と
『人に感謝しないといけない』

と思い込んでいます。

なので

サッカー（仕事）が楽しめなくなった時
好きじゃなくなったとき
弱気になったとき
マイナス思考になって前向きに考えられないとき
人に感謝できないとき

そういった感情を
持ってしまった自分を
嫌になってしまうのです。

自分を否定するとき
人はパフォーマンスが
出せません。

感情だけでなく
できない自分
不安な自分
ビビって踏み出せない自分を

否定したくなるのです。

でもなぜ否定したくなるのか？

それは
心の奥底に

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
弱い自分では結果が出ない
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

という根深い信念があるからです。

『結果を出したいのに
結果を出せない自分が出てきたらだめだ』

だから否定してしまうのです。

でも
継続できる人というのは
弱い自分や感情が出てきた時
それを受け入れます。

受け入れるというのは

『まぁ嫌になるよね』
『楽しめないね』
『弱気になるね』

というように
弱い自分を
もう1人の自分が眺める感じです。

これを内観と言いますが

＝＝＝＝＝＝＝＝
弱い自分を眺める
＝＝＝＝＝＝＝＝
ことで

客観的に感情と
向き合うことができます。

これによって
否定しなくていいので
パフォーマンスを下げることが
なくなります。

そして
何より大事なのは

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
弱い自分でも結果は出る
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

という信念があります。

こう思えるようになるには
まず経験をしてみることが大事です。

経験を一度してしまえば
『なぁんだ、ビビってもできるじゃん』
『不安でもメンタル弱くても結果出るじゃん』

と体感します。
体感すれば世界は変わります。

この体感の方法は
また配信していきますね！

第１話継続できる人になる
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１話目を見てのご感想やご質問やご相談内容があればぜひ
→こちらから
https://bit.ly/2KR0ne0

下地奨