＃４ タンパク質を知ろう

ってことで、今日は昨日に引き続き、タンパク質について詳しくまとめていこうかしら。

ちなみにこちらが昨日の記事になります。

タンパク質！プロテイン！
筋肉、肌、髪のイメージがあるけど、体のいろんな場所の機能を高めるもの！その学びと実践がここにあり。

＜タンパク質を意識して変化を実感したこと＞
痩せた。
筋肉量が増えた。
生理が軽くなった。
風邪を引かなくなった。
めちゃくちゃ元気になった。
メンタルが安定して病まなくなった。

こちらのカラクリを説明していきます！！！