『続ける』の大前提は、やっぱりコレしかない
「続ける」は簡単なことではない
「継続は力なり」といいますが、実際コツコツと続けるのは簡単なことではありません。
三日坊主という言葉があるように、「よし！続けるぞ！」と決心したものの、続かない…。
続かないの原因は何でしょうか？
・飽きる
・疲れる
・忙しい
・何かイレギュラーな用事が入り、それっきり
など、様々あると思います。
よく「習慣にしてしまえばいい」ともいわれますが、「習慣にするまでが大変なのよ」と思う方も多いのでは。
大前提は「楽しむ」
私は管理栄養士なので、料理を続ける、楽しむことについてお話しましょう。
料理は、気持ちに余裕があるときは楽しめるかもしれませんが、余裕がないと、「あぁ〜、作らなくちゃ…」と、それこそ義務感、苦痛になってしまいます。以前の私もそうでした。
そして、毎日作らなくてはならないと思えば思うほど、どんどん苦痛は増していきます。
そんなときは、自分なりの楽しむ工夫を取り入れてみることをオススメします。楽しむというより、楽しみを見つけるといった方がいいかもしれません。
・可愛いエプロンを買ってテンションを上げてみる
・お気に入りのキッチングッズを置く
・お花を飾る
形から入る、でOKなんです！
そして、疲れたときはお休みする、お惣菜を買ってくる。
無理に頑張らずに一度休んで、また始めれば良いのです。
以前の私は「お母さんだから作らなくてはならない」に縛られて、料理を全く楽しめない時期が長くありました。
そんな経験がある私だからこそ、頑張り過ぎないで、気負わずに楽しんで、と伝えたいのです。
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