旅先でエネルギーを高めるためにやっていること

毎月北海道からどこかへ。
2024年はそんな一年だった。
まだ1ヶ月残っているけど。笑

いろんなホテルに泊まって
どんなホテルが好きなのか
何を大切にして生きているのか
などなど
いろんなことを知ることができるいい機会なんですよね！

根っこにある潔癖症。
これは治ることはないけど
コントロールはできるようになる。

安さを追い求めていた去年のホテルはホラーが多く（笑）
全然休まらなかったので
少しランクアップして泊まった今年
比較的快適なホテル生活を過ごすことができるている

エネルギーを高めるためにやっていること

①マグネシウム入りのお風呂に入る
浴室がキレイで広いホテルはとても有難い。
余裕があれば築年数、何年にオープンしたかも調べる。
その日の疲れはその日のうちに取る！をモットーに。

②部屋を出る時はベッドメイク
連泊が多く、以前はごちゃごちゃにしていた。
今年はベッドメイクする、部屋も誰が入ってきてもいいように整理整頓。
片付け苦手だけど、毎回やっている。

③睡眠の質を高めるルーティン
アロマを焚く
綿のタオルケット持参
冷蔵庫のスイッチOFF
白湯を飲む
部屋を暗くする
カーテンを開ける
瞑想
塩の目薬

④なるべく運動する
ボディワーク、散歩するを意識的に。
昨日のお尻の筋トレはすごく良かった！

他にもこだわりありそうだけど
今日はこの辺で♪

今日も良い1日を〜！