運動前のストレッチは逆効果!?
皆さんこんにちは!
前回のお話で『運動前のストレッチは逆効果になる可能性も』と言いました。疑問に思った方も多くいらっしゃるかもしれません。
実はこのお話スポーツトレーナーさんや医療従事者の中では当たり前のお話なんですよね。
私が初めて聞いた時はかなりビックリしました。
今までも普通にストレッチやっていましたからね。このようにこの話題は一般の方にはまだ浸透していないのが事実です。
なので今回は『運動前のストレッチは無意味?』についてお話しますので、これを読んで頂けますとス