1日7時間以上の睡眠で病気にかかりにくくなり、ストレスも軽減して集中力もアップすると言われています。でもなかなか眠れない…そんな不眠症に効くかもしれない？米軍式睡眠法とは… #米軍式 、睡眠法 #パイロットもすぐ眠れる #睡眠7時間 #ラジオ