セット数は少ない方がいい？多い方がいい？強度が高い方がいい？｜トレーニングメニューの考え方～フィットネス疲労理論～

今回はこちらの動画をより深掘りしていく記事です。動画にする際に尺の都合から端折った部分もあるので、そこも含めて説明していきます。