有痛性外脛骨の意外な原因と対象法
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有痛性外脛骨で悩んでいる方！！
土踏まずを上げるインソール
だけで治ると思っていませんか？
僕の経験では土踏まずを上げて痛みがなくなるのは全体の3割程度。
7割は痛みが良くなりません。
このnoteを診ている人はおそらく
土踏まずを高くしても痛みのとれない７割の人
か
その７割の人の施術に難渋している専門家
ですよね？
ちゃんと有痛性外脛骨の原因を理解すれば手術とかせずに痛みが取れますよ！
少しお時間くださいね！
ネットで転がっている有痛性外脛骨の原因
「有痛性外脛骨」
とネットで検索すると有痛性外脛骨の原因は以下のように書かれています。
扁平足
↓
後脛骨筋（こうけいこつきん）の伸長
↓
後脛骨筋の停止部である舟状骨の骨刺激
↓
痛い
ごめんなさい、ちょっと難しいですよねw
後脛骨筋の伸長って何やねん!!骨膜刺激??
大丈夫ですww
ちゃんと説明します!!!
まず後脛骨筋はここにある筋肉です。↓
引用：VISIBLE BODY
扁平足の人はこの後脛骨筋が伸びてしまいます。
後脛骨筋は走行的に扁平足だと伸びます。
ここまでで
扁平足（OK）
↓
後脛骨筋の伸長(OK)
↓
後脛骨筋の停止部である舟状骨の骨刺激
↓
痛い
ですね？
残りのところもちゃんと説明していきますね！
後脛骨筋の停止部である舟状骨の骨刺激
難しいですねｗｗｗ
まず、筋肉というものはほぼ全部
骨から骨に付きます
そんで
その筋肉の付いている骨の部分を「停止部」
と呼びます。
後脛骨筋は停止部はココです。↓
舟状骨（しゅうじょうこつ）という骨が
後脛骨筋の停止部になります。
そうです！
有痛性外脛骨で痛くなっちゃう部分ですね！
有痛性外脛骨って名前が分かりにくくてイマイチよくわかんないって人多いと思いますけど、
簡単にいうと
有痛性外脛骨＝舟状骨の痛み
です。
そんで、
後脛骨筋が伸長する停止部の舟状骨に
負担がかかり、痛くなります。
・・・・ん？ わかりにくいですか？
じゃあちょっとマスクを想像してみて下さい！
マスクの紐の停止部はココですよね？↓
マスクの紐が千切れるときは
停止部（マスクと紐の接合部）のところで千切れますよね？
停止部が千切れる＝停止部の負荷↑
と解釈できます。
マスクの場合は
マスクの紐が伸長すると停止部（マスクと紐の接合部）に負担がかかり紐が千切れる
有痛性外脛骨の場合は
後脛骨筋が伸長すると停止部（舟状骨）に負担がかかり舟状骨が痛くなる
お分かりいただけましたでしょうか？
これで
扁平足（OK）
↓
後脛骨筋の伸長(OK)
↓
後脛骨筋の停止部である舟状骨の骨刺激(OK)
↓
痛い(OK)
ですね！！！
でもちょっと考え直そうよ
上記が原因で有痛性外脛骨になる
っていうのは一見筋が通っているように感じます。
まあなので、
有痛性外脛骨にはインソール
と言われるのでしょう。
最初にお伝えした通り、インソールで痛みがなくなる場合もあります。
ただ、痛みがなくならない人も結構います。
そういう場合は有痛性外脛骨の原因を少し考え治さないといけません。
ちょっと良く考えてみて下さい。。。
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