SHOの自己紹介

はじめまして！SHOです！
社会人一年目の19歳です！
身長170センチ、体重74キロです！
好きなスポーツは野球です！
趣味は、ウエイトトレーニングです！

最近は、ウエイトトレーニングに力を入れています！

野球をする上で、肉体改造は、勿論ですが、体重を増やさないと、打球が飛ばないし、真夏の試合をを戦い抜くことが出来ないからです！

そこで、今回少しばかりですが、ウエイトトレーニングを紹介させていただきます！

このトレーニングは、背筋に効かすトレーニングです！

上げ下げを10回、それを１日3セットやるだけで、背筋が発達します！

背筋は、バッティングで、飛距離UPに繋がります！
たくさんの筋肉を使う、それが野球です！

今回は、背筋のトレーニングの一部を紹介しましたが、次からは、違う筋肉のトレーニング方法だったり、同じ筋肉でも、別の方法を紹介していきます！

このトレーニングをやれば必ず筋肥大します！
楽しみにしていてください！