SHOの自己紹介
はじめまして!SHOです!
社会人一年目の19歳です!
身長170センチ、体重74キロです!
好きなスポーツは野球です!
趣味は、ウエイトトレーニングです!
最近は、ウエイトトレーニングに力を入れています!
野球をする上で、肉体改造は、勿論ですが、体重を増やさないと、打球が飛ばないし、真夏の試合をを戦い抜くことが出来ないからです!
そこで、今回少しばかりですが、ウエイトトレーニングを紹介させていただきます!
このトレーニングは、背筋に効かすトレーニングです!
上げ下げを10回、それを1日3セットやるだけで、背筋が発達します!
背筋は、バッティングで、飛距離UPに繋がります!
たくさんの筋肉を使う、それが野球です!
今回は、背筋のトレーニングの一部を紹介しましたが、次からは、違う筋肉のトレーニング方法だったり、同じ筋肉でも、別の方法を紹介していきます!
このトレーニングをやれば必ず筋肥大します!
楽しみにしていてください!