2023 富士ヒルクライムその②
富士ヒルクライム(以下富士ヒル)本番2週間前なのに絶不調。
どうする?何が出来る?原因は?
無い頭を使って色々考えました。
思い当たるのは2つ。
ひとつは睡眠。
仕事が夜勤続きで昼間寝ているのですが、昼間はどうしても睡眠の質が悪い。
そこで疲労が溜まっているのかと。
もうひとつはトレーニング負荷。
GW乗れなかった&調子上げたいので連日高強度を無理矢理やっていました。
トレーニングがキツく、睡眠不足で回復しない事による不調と推測。
実際、GARMIN先生からはこのような指摘