セルフ認知行動療法

7/10

病院のカウンセリング料金が1回7000円だったので、こんなに払えんわ、カウンセリングくらいひとりでできるわと思い、セルフ認知行動療法をすることにした。
自分と向き合うことには慣れている。元々深く自己内省するタイプではあったけれど、ここ最近はより深く深く、自分と対話し続けている。

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また東京に、緊急事態宣言が出た。

東京とは気が合いますね、私もです。
人生の緊急事態宣言が終わらな