ヨガのゴールは「瞑想」　その３

ヨガの八支則

『ヨーガ・スートラ』というヨガの聖典には
瞑想＝サマーディ到達までの８つのステップ・修行が示されています。

いわゆるヨガの八支則と呼ばれるものです。

これを見ていくと、ヨガがアサナをしたり、
書籍を学んだりするだけはない、
「実践哲学」であることをよく分かります。

ヨガの八支則

①ヤマ（禁戒）
②ニヤマ（勧戒）
③アーサナ（坐法）
④プラーナーヤーマ （調気）
⑤プラティヤハーラ（制感）
⑥ダーラナ（凝念）
⑦ディヤーナ（静慮）
⑧サマーディ（三昧）

これから順に、一つずつ内容を見ていきましょう。