『母美容』母になって、新しく美しくなる〜about〜

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10.１年後：−１３キロ。新しい自分を愛すると決める

こうして、食事を変え、習慣を変えて、気持ちを変えて。 本当にこつこつ、段々と。

9.７ヶ月　新しい体型を受け入れる。新しいサイズのジーンズを買う。

新しい体型を受け入れると決めた瞬間は、今でも忘れられません。 新しい、ジーンズを買った日…

好きなものを食べながら好きな体型でいるためには？

美ボディ&食習慣で美しい体を目指すために、 母美容は特に、食事に関してもお悩みが多いと思い…

8.ジュースは終わり。小麦粉は朝のみ。白米は玄米に。

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7. ひとりの外出はシェアサイクルか歩きのみ

お仕事や日常を再開していくタイミングは、皆様それぞれ。 私の場合はすぐに仕事をすることを…

5.３ヶ月　食事の整え。お肉をお刺身にする（楽✨）

4.１〜2ヶ月：とにかくバギーでウォーキング。

１〜2ヶ月。 とにかく、バギーでウォーキングしていました。朝は２駅離れた駅から出勤する夫を…

3.入浴再開後。体をじんわり温めて

2.腰を整えてから、運動再開！

産後１ヶ月、初めての外食は、家族と家の近所のお店へ。 ソファ席で娘があくびをしていた時、…

1. 最初の１ヶ月：とにかく回復（何も考えないで！）

妊娠中は気持ちの変化はあれど、自分の体型を「赤ちゃんを守る、自分を守妊婦の体」と穏やかに…

産後１年間で１３キロ戻した詳しい美容法　〜目次〜

こんなにも体が変わるって、驚きと学びの連続であった妊娠出産 今回は、産後１年間で１３キロ…