モンクモード　ルーティン

7:30
朝日で起床
→ジップフーディを脱ぐ（脱ぎやすくて起きるハードルが低い）
→顔洗ってシャワーで髪濡らして乾かす
→プロテインでビタミンのサプリ流し込む
→服着る

8:00
登校
→勉強

12:00
友達とセコマ前集合
→セコマで①100円パスタ②100円サラダ（付属のドレッシングが苦手だから胡麻ドレッシングなど必要に応じて）③ヨーグルト（＋蜂蜜も必要に応じて）を買う
→ミーティングルーム（orローラウンジ）に移動
→昼食
→ビタミンサプリ補給

13:00
勉強（必要に応じて10分程度の昼寝）

19:00
起案

22:00
勉強切り上げる
→買い物
→帰宅
→朝のプロテインと食器洗う
→白米2合にイワシの味噌煮缶を入れて炊飯スイッチオン
→炊けるまでにシャワー
→上がると化粧水
→ドライヤー（癖が伸びるようにしないと翌日うねり酷い）
→ヘアトリートメント
→乳液

23:00
釜を取り出す
→熱いうちに生卵2個割って入れて木製スプーンで混ぜて事後的チャーハン完成
→真ん中に窪み作って納豆混ぜてを入れる（からしは不使用）
→夕食
→食器つける
→ビタミンサプリ飲む
→朝食用プロテイン作る（作ってすぐはダマになるから）
→歯磨き
→空気清浄機
→電気消す
→入念にリップとクリーム塗って乾燥予防
→寝巻きがわりのジップフーディを着る

23:30
カーテン開けてアラーム7:30にセットして寝る

【必需品】
ガム
ビタミンCサプリ（ボトルガムの箱に入れる）
マルチビタミンサプリ（ボトルガムの箱に入れる）
イワシの味噌煮缶
卵
納豆
白米

リップ
スキンクリーム
化粧水
乳液
シャンプー
リンス
ボディーソープ

ジップフーディ