慈悲の瞑想

ついに！
今日は書けないな〜

仕事が忙しい、出来上がっている記事がない、書きたいこと思い浮かばず

なーんて。。。

そうだ！慈悲の瞑想の言葉を書こう〜
(と、急に思い立つ)

生きとし生けるものが、
健康で、安穏で、幸せでありますように。
危害がありませんように。
なにごともうまく成しとげられますように。
生きるうえで避けられない困難や問題が生じたとき、
忍耐、勇気、理解、決意をもって乗り越えられますように。
道徳、誠実さ、ゆるし、思いやり、気づき、智慧で、
克服できますように。

(「慈悲の瞑想」グナラタナ長老)

私が、一番気に入っている、慈悲の瞑想の言葉です😊🙏❣️
グナラタナ長老の「慈悲の瞑想」の本はお勧めですよ♪

特にこの部分が好きです

「忍耐、勇気、理解、決意をもって乗り越えられますように。」

私に必要なものですね。忍耐、勇気、理解、決意。
そして何よりいつも私は「苦難を乗り越えたい」のでしょうと思います。

今日は書けない、そんな私に、一番の慈しみを

そんな日もありますよね。

いろんな日が、いろんな時が、ありますよね🤭😊
いつでもどこでも自分自身に慈しみを

どんな私にも慈しみを

私と関わってくださる方々に慈しみを

どんな生命にも慈しみを

慈しみは、ダメな自分から逃げることではなく、
ダメな自分としっかり正直に向き合う勇気、
ダメな自分をそんな自分なんだと認める勇気、
ダメな自分を少しずつ変えていこうとする勇気、
ダメな自分に落ち込んでも、すぐに気づいて、今何をした方がいいかと、今ここに戻るんです。

慈悲の実践、訓練の日々は続きます😊🙏

生きとし生けるものが幸せでありますように