2月22日　月曜日

こんにちは。、トレパパです。

今日も心地のいい1日。ビジネスについていろいろ考えているが進んでいないのが現状。この日記も自分のために書いているが少しづつシェアすることに対する気持ちが芽生え始めてきた。

自分の思考をもっと明確にまとめて、片付けたら過去の記事は選別して消すことになるだろう。

誰にも評価されなくていいnoteでも少しはレビューなどに気をつけたほうがいいのだろうか、葛藤が沸き起こる中、少しづついろいろ試してみようと考えた1日だった。

朝のお目覚めチェック

今日の目覚めの良さを10段階で評価すると・・・

【5】ぐらい

やはり飲みすぎたのか、日々飲酒の量は減っているが眠気が恐う。昨日も予定より早めに寝てしまい夜中に1度起きてしまった。そこから覚醒し全く寝られず、起きる時間が近づくにつれて眠気が襲う。

本日のタイムテーブル

5:00　起床→AM1時から浅い眠りで何度寝したかわからない

5:10　筋トレ、ストレッチ、瞑想⇦NEW

6:30　出勤

（省略）

16:30　退勤

16:40　ポイ活

17:40　毎日note⇦今ここ

18:30　晩御飯

19:30　入浴

20:20　息子実家へ旅立つ　

20:30　妻と会議

21:30　就寝

今日は母の気まぐれなのかわざわざ迎えにきてまで息子の面倒を見てくれるらしい。最近実家に帰ってないから会わなすぎて寂しくなったのか。

妻や自分の時間が増える分助かる。

母はやはり偉大だ。

↓今日の1杯↓

【こだわり酒場　レモンサワー】

よくコンビニに置いてありますが飲みやすくてちょうどいい。レモンの香りや酸味がしっかりしていて中にレモンが入っているのでは？とも思わせる。

甘すぎずスッキリしているので自分好みです。自分で作るより違和感がないのでお店で頼むレモンサワーのようです。うまい😋