アームレストを活用しよう｜＝”良い姿勢”でデスクを楽に！#2
こんにちは！ハシイです。
今回は”デスクワーカーに便利な情報”というハシイの投稿テーマに沿って、
アームレストを使うメリットについてご紹介します。
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アームレストって？
アームレストとは、日本語でいうひじ掛けのことで、手首や肘などをのせる器具のことです。
このアームレストの高さを整えることで、デスクワーカーにうれしい効果が沢山得られます！
アームレストの高さを整えることのメリット
では、その効果について具体的に紹介していきます。
▶身体への負担を軽減
アームレストが適切な高さに調節されていると、肘や前腕を支えることができ、長時間のデスクワークによる肩こりや疲れを軽減することができます。
▶正しい姿勢の維持
アームレストが適切な高さにあると、正しい姿勢を維持しやすくなります。これにより、腰痛や手首の痛みなどの予防にもつながります。
▶作業効率を向上させる
アームレストを使用すると、マウス操作がスムーズになり、デスクトップのスペースが解放され、作業効率が向上します。
▶デスクトップスペースの確保
アームレストを適切に調節することで、デスクトップスペースをより広くとることができます。
最適なアームレストの高さとは？
▶肘が90度から100度になる位置
具体的には、作業する姿勢で上腕を垂直にし、肘を90度程度に曲げた時、キーボードに自然に手指が届くくらいが望ましいです。
アームレスト単体でも買える！
多くのアームレストは椅子に最初からついていますが、そうでない人は、後付けでアームレストを付けることもできます。
あなたもアームレストを活用しよう！
ということで今回は、アームレストを活用することのメリットについてご紹介しました。是非あなたもアームレストを活用して、デスクワークを楽しみましょう！
最後までご覧いただきありがとうございました。😊