「りきみ」をとるコツ：得しようとしない／うまくいかなくていいや〜と思う

さまざまな場面で言われてきたのが「もっと肩の力を抜いて」「気楽に気楽に」などの言葉だった。

相手は私のために言ってくれているのだが、これを言われると、やるせない気持ちになってしまう。

「え、だって、りきんでおかないと、攻撃された時に痛みが倍増するじゃん」と。

私が子供の頃（昭和）はまだ「しつけなら暴力も仕方ない」みたいな風潮がバリバリにあったし、うちの父も叩く人だった。
母は体罰こそしなかったものの、全くわけのわからない理由で突然キレ散らかしたりする人だった。

だから、常に構えておかないと、身というか、心臓が保たなかった。

気をゆるめているときに急に夫婦喧嘩がはじまったり、とばっちりを受けて怒られたり叩かれたりすると、落差が大きすぎる。
全身から血の気が引いて、喉がひゅっとなって、息ができなくなるのだ。

とはいえ今は、大人どころか、立派な中年、普通に生きていれば叩かれたり怒鳴られたりすることもほぼない。
だから、常にりきんでおく必要などない。

むしろ、りきんでいるということは、体も頭も、動かしにくいということである。

だから、人々はアドバイスとして言ってくれる。
「りきみをとってリラックスしたら楽になるよ、もっと上手くできるよ」と。

でも、私には、りきみの、具体的な取り方がわからないのだ。
物心ついた時からりきんでいるので。

「ま、りきむのもしゃーなし」と思えればまだいい。
「力を抜くことができない私はダメなんだ」と勝手にネガティブ方面に疾走してしまうという悪循環もある。

ここのところ、あまりにも「肩の力を抜いて」と言われるので、なんとかしたいとは思っている。

りきみの正体

ということで前置きが長くなってしまったが、ここ二年くらいずっと、
「りきみって、どうしたら取れるのだろう」
「りきみの正体はある種の防衛であるにせよ、さらに分解していくと何なのだろう」
とぼんやり考えてきた。

これまでの人生とかふるまいを振り返ってみると「理想通りに物事を進めよう」と躍起になっていた時ほど、派手に頓挫したことに気づいた。
これこそが「りきみ」の仕業なのだろうと思う。

「スムーズに進めたい」という願望自体はおそらく誰にでもあると思う。
とくに変なものでもない。

私の場合は「いい結果を出し、その結果として、誰かに気に入られなければならない」がある。
つまり、「気に入られねばならぬ」のほうが大元なのだ。

そう、結局、原体験に戻るというか、「親に気に入られたい」がゆえのりきみ、だったのだ。
気に入られないと、心身の安全が確保されないから。

「上手くいかなくてもいいや〜」なんて、決して思えなかった。
上手くやらないと、確実に機嫌を損ねる。

それは子にとっては、ゆるく、死につながっている。

「うまくいかなくてもいいや」と思う

まとめると、「りきみをとる」ということは、「うまくいかなくてもいいや〜」と思える、ということなのだろう。

しかし、ここまで書いてもなお、なかなかそう思えずにいる。

まだ「うまく進めよう」としている。
それって、自分のためなわけだ。
うまく進めることで、誰かに気に入られたいわけだから。
それによって、安全を確保したいわけだから。

結局のところ、私は不安から、あるいは、自分自身が得をしたいがために、「りきんでいる」のだ。

「自分が、自分が」の我執なのだ。

ということは、「得しようとしない」ということが「力を抜く」ということの具体的な解の一つになるのだろう。

溺れている時にもがくと余計に溺れるもんね。
それと同じで、力を抜いたら簡単に浮上できるのかもしれない。