ポモドーロ・テクニック

ポモドーロ・テクニックは、時間管理に役立つテクニックの一つで、作業と休憩を交互に繰り返して集中力を高め、効率的に作業を進めることができるようになる手法です。

このテクニックは、25分の作業と5分の休憩を繰り返すサイクルを何度も行い、4サイクルが終わったら長い休憩（通常は15分程度）を取ることが基本です。これを1ポモドーロと呼びます。

ポモドーロ・テクニックのメリットとしては、時間配分が明確になるため、タスクの管理がしやすくなり、短い期間で集中力を高めることができるという点が挙げられます。また、継続的にポモドーロ・テクニックを使うことで、集中力や作業効率が向上し、ストレスや疲れを減らすことができるかもしれません。

ポモドーロ・テクニックは、作業の種類や個人のペースに合わせて調整することができます。また、ポモドーロ・テクニックのタイマーは、オンラインで簡単に見つけることができるため、手軽に実践することができます。