#6　I am readyで居続けること

って難しい。

ワーママはるさんが＃1065締め切りを守るのに必要なこと～というお題で、お話しされていた気がするのですが、私は本当にこれができていない。

・締め切りを守れている＝究極の自己理解が必要
・一日リベンジ夜更かしをする、暴飲暴食をすると回復に、数日かかる。それを元に戻すのがめんどくさい。
・ハイでもローでもなく、常に平常に居続ける、これが大事だけど難しい。
それをはるさんは、ぽすぱむというサービスで伴走を提供しようとしてくれてる。（ほんと素敵）
・自分のパフォーマンスをマネジメントする

子供が生まれる前は、多少ムラがあっても回収できる時間的なバッファと、体力があったが、30代になってなのか、子供が生まれたからなのか、まったく以前の馬力が返ってこない。

少し前までは、そこに戻ろう戻ろうとして、無理を何度もトライしたけど、戻ることは無理だと悟った。

はずなのに。

今週、少しいい評価をもらい、浮かれたのと、ワンオペだったことが加わって、睡眠時間削ってしまった。結果、全く突発に対応できない心持＝パフォーマンス最悪、になってしまった。

↓時系列↓
月曜　NOTE週間スタート！　I am ready!! +いい評価
火曜   ちょっと無理しても行けてる！I am ready!!
水曜　まだいけるかもだけど、微妙になってる。でも脳がハイになって眠れない。。。
木曜　耳鳴りがする。アウトな体調、、＋リベンジ夜更かし
金曜　最悪のパフォーマンス。再起不可

「I am ready！！！」というハイ状態もよくない。
常に「I am ready」くらいの淡々さでありたい。。

睡眠時間7時間以上は必須。あとは自分の業務の平準化と、脱俗人化だ。
今日からの3日間のボーナスタイムでしっかり考えようー！

うん、いい朝だ！