今すぐできる！冬のストレスの減らし方
窓を閉め切っていると
部屋の二酸化炭素が増え
酸素濃度が薄くなるそうです。
二酸化炭素濃度が高まると、
息苦しさや眠気、思考力低下などの
症状につながることもあり、
室内に溜まった二酸化炭素を排出し、
酸素を含んだ新鮮な空気を
取り込むためには換気が必須です。
特に冬は暖房をかけっぱなしで
部屋に篭りがちなので
気づけば換気を何時間も
（ひどい時は何日も）
していないって
あるあるかもしれません。
感染症対策以外でも
換気って大事なんですね。
そして、
確かに部屋か
