おるん

「心豊かに生きること」を目指しているアラサー女性です。日々思ったことやキャリアを中心に書きます。｜大手IT→ベンチャーIT→キャリアブレイク→Webメディア｜standfmでピアノセラピーを配信。

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    個人で発信しているものと、友人とピアノ演奏を交えて発信しているものをご紹介♪

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    自分の仕事やキャリアコーチングについてリアルな体験談を書いています✍️

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誰かを救いたいのではなく、自分が救われたかった

久しぶりのnote更新となりました☺️ 今年の秋にキャリアコーチングを学ぶ講座を受けたのですが、この講座を受けて考えたことがあったので備忘録として書きます✍🏻 キャリアコーチングそのものの話ではなく、学んでみて私の考えの違和感に気づいた、という話です。 コーチングを学ぼうと思ったきっかけそもそもコーチングとの出会いは1年前、自分のキャリアに悩んだ時にコーチングを受けたことがきっかけです。自分の本当の気持ちに向き合い、ありたい姿を言語化する時間が私のキャリアや人生に変化をも

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    • 永遠なんてないこの世の中で、どう生きればいいのか

      こんにちは。おるんです☺️ 今回もstand.fmでピアノセラピーとトークを配信しました♪ タイトルは「人生は諸行無常。だからこそ、今を大事に生きたい」。 恋人や友人との関係はいつまでも続くとは限らない いくら仲の良い友人や愛して合っている恋人がいても、人は孤独 過去に囚われたり将来に漠然と不安を感じてしまう けれど、そうやって悲観ばかりしていても、時間は止まってくれない じゃあどうすればいいのか？ 「今」を大事にする 今、この時を味わう、集中する ぜひ、ピア

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      • 【音源あり】ピアノセラピーを聴いてみませんか？🌿

        こんばんは。おるんです。 突然ですが、ピアノセラピーという言葉を聞いたことはありますか？ 私は最近はじめて知りました！ ピアノセラピーというのは、公認心理師／音楽療法家である橋本翔太さんという方が考えたものです。 聴くと心が軽くなるような、元気がでるような感覚になります。 ご本人がピアノセラピーの説明をされているので、引用させていただきます。 今回、大学時代の友人とピアノセラピーを演奏してみました！ 初めての試みなので、温かい耳で聴いていただけたら嬉しいです…。 睡

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        • 仕事選びは、頭で考え過ぎず、心と体で感じるのも大事

          こんにちは。おるんです！ 2度の転職、キャリアブレイク（一時的な休職・離職のこと）を経験したアラサー女性です。 この記事は転職を考えているがいまいち方向が見えない人、転職したけど悩んでいる人に向けて書いてみました。仕事選びのヒントになりましたら幸いです😌 はじめにキャリアの捉え方はその人の性格や経験によって様々なので、参考までに私がどういう人物なのか簡単に紹介させてください。 ＜経歴＞ 新卒で大手IT企業にSEで入社。3年間勤務。 →自社サービスのあるベンチャー企業に

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          キャリアブレイクの5段階と私の実体験

          こんばんは。 キャリアブレイク中の26歳、おるんです。 タイトルにある通り、キャリアブレイク（休職や離職など仕事から離れる期間のこと）には5段階あるそうです。 note記事を拝借します。⇩ 昨年の秋から休職→無職でまさにキャリアブレイクど真ん中の私は、なぞるようにこの5段階を辿ってきたと感じています。 今回はその5段階のご紹介とともに、私自身どんな風に過ごしたのかを音声配信してみました！（はじめての音声配信、ドキドキ。） ぜひ、暇つぶしか睡眠導入に聞いていただけたら、

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          キャリアブレイクの5段階と私の実体験

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          感情に蓋をしていませんか？

          こんにちは。キャリアブレイク中の26歳、おるんです。 今この文章を見てくださっているということは、タイトルに少なからず興味を持ってくださったか、この問いに対して「ちょっとあてはまるかも・・」と思ったのかもしれません。 今回はそんなあなたにぴったりの文章をお届けします。 ぜひコーヒーでも片手に、最後までお読みください☕️ とあるコメントを聞いて私はfoxcoさんというイラストレーターさんの作品や発信が好きで、よくYouTubeを見ています。 ご参考までにfoxcoさんの

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          メンタルダウンの一因は栄養不足だった？！

          こんにちは！おるんです。 note連続投稿チャレンジも5投稿目、ラストになりました🔥 今回は、最近学んだことを書きたいと思います。 あなたの栄養、足りていますか？突然ですが、今奇跡的にこのnoteを読んでくださっているそこのあなた！ 日々の食生活でちゃんと栄養を摂れている自信はありますか？ 「ちゃんと摂れている！」と言い切れる方にはこのnoteはあまり面白くないかもしれませんが、普段あまり栄養は気にしていない・・という方、落ち込みやすい方には少しお役に立てるかもしれませ

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          26歳女性の、今年やりたい10のこと

          こんにちは。おるんです。 note連続投稿チャレンジ4投稿目です！ 今回は2024年にやりたい10のことを宣言します！ 昨年から「やりたいことリスト100」を書いているのですが、個人的に使いやすいテンプレートを見つけたので、リンクを貼っておきます。 こちら⇩のガチ版の方を使っています。 私はやりたいことを記入する列の隣にジャンルの列を追加し、仕事、趣味、健康、お金・・のようにカテゴリーで分けています。 やりたいことリストを書いた後に見返すと、今年はどのカテゴリーに興味が

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          いつかラジオパーソナリティになってみたい！

          こんにちは。おるんです。 note連続投稿チャレンジ、3投稿目です！ 今回のテーマは「ナイショの抱負」ということで、私のひそかな夢を書いてみようと思います📝 きっかけはドラマの劇中ラジオ何となく、私はいつかラジオパーソナリティを経験してみたいな〜なんて思ったりします。（笑） 突然ですが、2014年にTBSで放送されたドラマ「ごめんね青春！」をご存知でしょうか？（今から10年前になるんですね汗） 宮藤官九郎さん脚本、錦戸亮さん主演、その他満島ひかりさんなどが出演していた

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          いつかラジオパーソナリティになってみたい！

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          あえて「ずらす」という選択

          こんにちは。おるんです。 note連続投稿チャレンジの2投稿目です！ ※1投稿目は新年の抱負を書きました📝。よかったら読んでいただけると嬉しいです☺️ 今回のお題は「熟成下書き」 そこまで熟成じゃないかもですが(汗)、少し前に考えていたことを書きたいと思います。 テーマは、「あえて『ずらす』という選択」です。 自分の「選択」を振り返る突然ですが、皆さんは今までどのような「選択」をしてきましたか？ 人生において、人は無数の「選択」をしながら生きています。 例えば、日常生

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          自然体で、日常を味わう

          あけましておめでとうございます。 年始早々、震災と事故が重なり、心が落ち着かない日々が続いていますね。 今困っている方々が一刻も早くもとの生活に戻れることをお祈りします。 こんな状況ではありますが、2024年一発目の記事は、簡単に今年の抱負を書きたいと思います🖊️ 今年の抱負を書く前に、去年を簡単に振り返らせてください。 去年は初めての転職活動、初めての手術、新しい会社へ入社（初めてのベンチャー）、初めての同棲、初めてのコーチング講座受講・・ 振り返ってみると、「初めて」

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