カフェインについて
今回の記事は、『今後のカフェインとの向き合い方など』をまとめました。
よろしくお願いします！
流れとしましては、
6月15日から、健康と節約のために水出しで麦茶を作り始めました！
それと同じタイミングで、いつも飲んでる粉のコーヒー (瓶) が無くなりました。
良い機会だと思い、新しいものは買わずにカフェイン断ちをしてみようと決意しました！
理由は、粉のコーヒーはすぐ手が伸びてしまい
1日3～4杯、多い時は6杯と飲み過ぎてしまっていました。カフェインへの依存は否めないです。
あきらかに惰性で飲んでしまっている時が多く、一度リセットをしようと決めました。
やめてから、おそらく「カフェインの離脱症状」かと思いますが、1日中ずっと眠かったです。しかし、頭痛は少なかったです。
⇒6月21日に復活しました。(約1週間かかりました)
【良かった点】
睡眠の質が少し上がった気がします。
たくさん汗をかいた衣類の匂いが前より臭くないです。(思い当たることが他にないため、多分カフェインを多く摂っていたのに関係があるのかと思います)
断酒、禁煙、次はカフェインについて考え、さらに自分を労れていると感じます。そのため、「気分がとても良い」です！
【今後について】
毎日ではなく、たまに飲むスタイルで。
(お出かけの際や休日などにペットボトルのコーヒーをゆっくり飲むなど)
飲む際には、是非とも『コーヒーを嗜みたい』です。
以上になります。
それでは、失礼します☆