めっちゃお久しぶりです。 仕事7年目にもなると業務内容多様で移ろいやすい研究開発職種においても、ある程度慣れと刺激不足を感じている今日この頃です。 経験的にこういう時は考える余裕があり、やりたいことに主体的になるチャンスなので積極的に新たな機会に飛び込んでいくことを心がけています。 abstract さて、本記事ではわたしが2年間程度の間実践してきた実体験に基づく心と身体の強化実験とその成果をお示しします。 比較的ズボラなわたしでも無理なく実践でき、かつ現在も維持で
ジャムの法則 選択肢が多すぎると、意思決定に気後れすることで購買率が下がる バンドワゴン効果 多くの人々から支持されているものほど購買の意欲が高くなる →アーリーアダプターからアーリーマジョリティへの移行期に効果を発揮する手法。
忙しいときほど、本来の目的を見失いがちになることを実感する今日この頃。 やはり振り返って内省する時間を無理矢理にでも設けることが大事だなあ。と思う。 仕事においても日常においても焦って何かに取り組んでいるときには、何かを見落として手戻りが発生しがちである。 自分にとって本当に大切な物事を見失わない・大切な人を、蔑ろにしないためにも1日に15から30分は内省の時間を確保しましょう。
おはようございます。 ここでは、僕が実践してきた中で自己肯定感が比較的高かったときのルーティンを示します。 morning 5:45 起床🌄 5:50 洗顔・冷水で寝癖直し 6:00 白湯一杯🥛 6:10 マインドフルネス瞑想（アプリ:MEDITOPIA） 6:35 ゴミ捨て&公園散歩 7:05 シャワーぬるま湯🚿 7:15 味噌汁一杯 7:25 出勤準備 7:35 出勤 afternoon 11:30 ランチ🍽 11:50 読書or勉強@休憩室 12:20 仕事再開
概要 結論：コミュニケーションの型 根拠 概要 仕事上でコミュニケーションの取り方にストレスを抱えている方。 身近な上司や部下、同僚とのコミュニケーションが課題で、チーム・個人の生産性に影響がでており、改善したいと考えられている方。 このような僕と同じ悩みを抱えたことのある方々に、ひとつの解として活用いただければ幸いです。 結論 ・普段から相手の良いところを探しておく （どんなに自分が嫌いな人でも、全ての行動が悪ではなくなにかひとつは良いとこあるはず。) ・明る
まず1回死んでみる…とはいっても、本当にこの世で命を落とすわけではない。 29年の人生で、生き方について真剣に考えてみた結果、この方法が最も自分の人生観を自己認識するために効果的だと実感した。 そして、自己認識することが僕の人生を考えるための原点を知ることだとわかった。 自身のための備忘録として。 そして、人生で同じ悩みを抱えてきた多くの人に少しでも僕の経験が役に立つことを願い、このマインドセットを共有したい。 死のシミュレーション -本当の自己認識をするために-
こんばんは。短納期で目まぐるしく変更が繰り返され、筋がいいとは言えない内容の仕事に対し大きなストレスを感じている僕です。 いきなり仕事の愚痴から始まってしまい申し訳なく思いますが、感じたことをそのまま書くという方針は貫こうと思います。 ■1分で話せ さて、本日の主題は仕事の中で取り組んだことをお伝えします。僕の所属する課では、チームメンバーのビジネス力を底上げするために課内討論会と呼ばれる勉強会が毎週実施されています。 本日の発表担当者は僕で、主題は「ビジネスにおける伝
こんばんは。明日から始まる仕事に目を背けたくてなかなか眠れないでいる僕です。 休み明け1日目を前にするとおなじ感情の方も多数いらっしゃるのではないでしょうか。僕もその1人です。みんなが月曜日を心待ちにするくらい楽しみに感じることができればいいのになあ。 前置きはさておき、1件目ということでこれからブログを書くにあたり備忘録としてこの記事を記録しておこうかと思います。 ■備忘録「7つの習慣」 タイトルに記載の7つの習慣は、僕が大学生時代に影響を受けた本です。 自分の人生
