健康は大事

ってわかってても
病気になったり怪我をして初めて
何もなく過ごせていた日常に感謝する。

車はシートベルトするのに..
身体に対しては...❓

不調の予防は簡単💡
そして予防ができればその上の
絶好調🙌も簡単💡

まずは自分の状態を知るところから👉
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1.寝起きがツラい、ずっと寝てたい
2.10代後半〜体型の変化がすごい
3.メンタルの浮き沈みがジェットコースター
4.体調を崩さない月がない
5.寝つきが悪い
6.なんとなく今の食生活に不安を感じる
7.爪の表面がボロボロになってきた、弱い
8.疲れが取れない
9.いつもコンビニ弁当で済ましている
10.最近髪の毛がボロボロになってきた
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ドキッ❗️とした人は
改善..の前に
一度自分の生活を書き出して
見つめ直す機会にしてね🤭
#健康チェック
#管理栄養士
#ワンコイン栄養相談