![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/50156450/rectangle_large_type_2_0905a5d39d295752f62c0b2387a9065e.jpg?width=1200)
本日のサ活。
本日のサ活。
90℃ドライサウナ×15分。
背中の中心が温まってきた頃に。
水風呂×3分。
息が冷たくなってきたので。
外気浴×5分。
の3セット。
露天風呂の炭酸泉×30分で日光浴をしながらビタミンD2を補給。
外気浴のあとに低温バブルバス×10分で全身気泡のマッサージ。
源泉掛け流しの強アルカリ温泉×20分でお肌つるつる効果。
ふたたび外気浴×5分でクールダウン。
そして、ととのい。
サ飯は日替り定食で『野菜の天ぷらとまぐろのお造り』
定食が来るまでに中ジョッキで燃料補給。
おつまみ追加で『たこわさ&枝豆セット。』
燃料追加で瓶ビール×2本。
本日はこちらのセットでキマリました。