インナーマッスルとアウターマッスルの再考
みなさまこんにちは。
理学療法士になって8年目、ピラティスインストラクターになって5年、整形外科クリニック・ピラティススタジオでの経験を通して気づいた、身体の仕組みについて発信していければと思います。
本日はアウターマッスルインナーマッスルについて、改めて自分の考えをまとめさせていただきます。
どちらの筋肉も身体にとって必要不可欠であるのは間違いありません。 どちらが良い悪いではなく、役割を明確にする必要があると思います。
姿勢を安定させるするためのインナーマ
