優等生ぶって楽しいの？

クラスに一人はいるであろう 勉強も運動もオールマイティーにできるあの子。 なんだか近寄りがたくてただならぬ嫌悪感を感じていた。 自分が負い目を感じていて勝手に下に見られているんだと思い込んでいたのだろう。 人間はないものねだり大好きだから。 なんでも兼ね備えている人を見ると 羨ましいより妬ましいが勝っちゃうの でも大人になったらわかったよ 何かと理由をつけて自分に諦めをつけていく 本当は優等生でいたいんだよね みんなにチヤホヤされたいんだよね おさまらな

痩せるために食事してる

ダイエット情報に翻弄されている皆さん。 自分が食事している意味を考えたことはりますか？ 食事は人間にとって生きる上で必要不可欠であり どれだけ食事のことで切り離せる問題ではなく、 一生付き合って自分なりのスタンスを見つけていかなければなりません。 １日３食 ダイエッターにとっては毎日何を食べたら良いのか分からず PFCバランスや栄養素を考えながら苦悩する毎日、、、 あまりストイックになりすぎるあまり 人との会食、給食、行事や旅行の際の食事も楽しめなくなっていませんか？

なけなしの愛 両親や恋人から向けられる 一才見返りのない なけなしの愛 自分が同等のものを返せないのが悔しくて 傲慢なのはわかってるけど 愛情の垂れ流しも時に刃になるの 気づいて

勘違いこそ人生を楽しむ一番の手段

最近はsnsが発達して自分を画面の中の特定の人物と比較することが多くなった。 そこで、現代の若者は自己承認欲求を満たすハードルが非常に高まっていると思う。 画面に中の完璧な対象は一部分しか見えていないのに理想の全体像を想像で埋めることで、自分がさらに下級の生き物に見えてくる。 自分に満足して生きていくにはどうしたら良いのだろうか。 私は幸せそうな人はどういった考え方を持っているのだろうかと周りの人々を観察することにした。 わかったことは、「勘違い」する傾向が強い人ほ

生産的な１日を送りたい女子高校生の休日

私は大学の進学先が決まっている地方の高校３年生。 勉強にも気が向かないこんな日はどうやって生産的な１日を過ごそうか。 まず起きて時計をチェック。 時刻はなんと、、、１２時？？！ この時点で１日を充実させるなんて無理があるかも、、と思うが諦めずに まずは朝の支度を終わらせる。 髪と顔を整えたら今日気分が上がるような１着をクローゼットの中から 選び 外部からテンションをあげていく 続いてチョコレート１かけらと飴を嗜みながらパソコン作業を少し。 運動は毎日欠かせないので

高校生活で後悔したこと３選

さて今回は偏差値７０の女子高に通っていた私が 高校生活を振り返って思う後悔を暴露して行きたいと思います！ まだ高校生活についてあまりイメージがついていない方はご参考になるかもです☺️ ①勉強しすぎたこと 勉強のポテンシャルがとても高かった私は３年間ひたすらに定期テストの期間を問わず勉強していました。 あまりにも自分を追い込みすぎて鬱状態になり食事も睡眠も十分に取れず、精神面がズタボロでした。 今になると懐かしい思い出ですが、一点集中にならずに勉強以外の経験もたくさんしておけ

１週間毎日1万歩チャレンジ

足が細くなりたい！ そう服を着こなすために、見栄えを良くするために足を細くしたいと思う若者は多いはず。 そこで私が一番手っ取り早いと思っている方法は 歩くこと。 一番単純で実施するハードルが低く手につけやすいと思う。 私は、試しに１週間１万歩歩いて足の変化を観察することにした。 １日目から全体的に足がキュッとしたように感じた。 むくみが全て消えたように足の重量感がなかった。 ２、３日目は１万歩に慣れるのが大変だったが、音楽を聴くなどしてなんとか頑張って歩いた。疲れすぎ

東洋医学の勧め

皆さんは東洋医学をご存知だろうか。 メスや薬で直接的に病気を治す西洋医学とは対照的に、鍼灸や漢方など間接的に病気の根元にアプローチする治療法である。 飽食の時代を経た現代は健康を謳って商品を生み出す企業が増えたように思える。 病気を未然に防ぐために日々の習慣から見直そうと普段の食事や運動を見直す現代人が増えたからだ。 細身＝美という概念が比較的強くみられる日本人は若者から高齢者まで健康を意識して生活するようになった。 自分の欲を満たすことを第一優先にしていたかつての動物

食欲との付き合い方。

皆さんはダイエットに縛られるあまり、食べた後に自己嫌悪に陥ることはありませんか❔ 今回は人間にとって生きるうえで必要不可欠な食との向き合い方や食欲のコントロール方法について実体験をもとに感じていることを書いてみようと思います。 私は極端なダイエットをした時にまず細い友達の真似をしようと思い立ち、細い周りの友達は少食の子が多かったのでいかに食べずに１日を過ごすかに焦点を当てていました。 しかし、そのようなダイエットでは早く体重は落ちるし簡単だけれども長く続かない上に髪が抜

偏差値７０の高校にいた私が思う天才型と努力型の違い

みなさまこんにちは。高校３年生のmi夜です。 私は現在進学する大学が決まっており、高校３年間を振り返って偏差値７０の高校生活の実態と日々の学習面で考えていたことを綴ろうと思います。 私が通っている女子校は中高一貫校ではないので、周辺の公立中学校や私立のお嬢様まで幅広い生徒が集まっていました。 まず生徒に共通していたことは、 とにかくプライドが高い。 優等生として周りより勉強ができること、しっかりしていることでチヤホヤされて生きてきたのだからそのような人々が集まると、

痩せている自分を正当化するこの頃

私は中学生の時にダイエットをした。 きっかけはダンスの発表会。体のラインが出る服を着て常に鏡と対峙して練習するので、周りと比較して（実際には自分より痩せている子しか目に見えてなかったけど）自分の体型を気にせずにはいられなかった。 最初は夜ご飯の主食の量を減らすといった、ごく簡単なことから始めたはずなのに だんだん全体的な量を制限するようになり、食べるのが怖くなってしまった。 朝は豆乳を一杯 給食もご飯は３口くらいでやめておかずも半分は残していた。 夜は家族にダイエットし