ダイエット

この前も少し書いたのですが、
高校3年生の終わり頃の2月から1ヶ月で7キロ痩せるというダイエットをして、見事にリバウンドしてしまいました。

今考えればリバウンドするのは無理ないと思えるのですが、あの時はなんの知識もなくただただ体重が減っていくことに喜びを感じていました。

昔から太っていて周りからも言われていたしそれを言い訳にするのもおかしいのですが、外見に全く自信をもてなくて今でもそれは多少あります。

体重を落とすためにまずはご飯を減らしました。すると1週間で2キロ減りました。
後から考えれば脂肪ではなく水分だったのだろうと思います。

最終的に7キロ落とせたのですが、長くは続かずすぐにリバウンドし、なおかつご飯をあまり食べないので代謝が下がってしまい痩せにくい体が完成しました。

私はあの時誰か相談できる人が身近にいればこんなことはしなかったと感じました。
太っているからとか自分の見た目が良くないからとか思って挑戦という挑戦は避けてきたし、外に出るのもあまり好きではありませんでした。

あの頃の自分に言いたいことは色々あるけど自分を責めすぎないでと言いたいです。誰にどう思われようと私の価値は私が決めればいいと強く言ってあげたい。今がどうであろうと未来も今のままなんてありえないから

もし今自分と同じような体型のことで悩んでいる人がいるとしたら自分なんてとか思わなくても大丈夫！
なんなら私と一緒に周りを見返してやろうと言ってあげたい。

すごく重苦しい話になってしまいすみません。

明日も皆さんにとっていい1日になりますように。