【試験期間本気の2週間】Day3 1月24日(水)

起床13:00
就寝24:30
体重54.40

【食事】
朝　なし
昼　プロテインスムージー
夜　白米、もずく納豆、卵焼き、キャベツ、サラダチキン
間食　おにぎり2、バナナゼリー(トレ前)

【トレーニング】　
・筋トレ
チェットプレス8✖️6(50kg)
マシンチェストフライ8✖️6(50kg)
レッグプレス10✖️5(140kg)
・プール
クロール100✖️5

【試験勉強】