心のことは実践あるのみ

心のことや自分との向き合い
どれだけ本や勉強会などで知識を付けて
前よりも少しは強くなれた！と思っても

実際に人と会って話すと
相手の何気ない一言で心がぺしゃんこになって
あっという間に元のよわよわな自分に戻ってしまったり
頑張らない、自分は自分のペースでやっていくと決めたはずなのに
周りの人たちがこの先どうしたいかを
それぞれの意思を持って語っているのを聞きながら
頑張っていない自分はやっぱりただの怠け者だと脳内1人反省会(と自分責め)を繰り広げたり

本当に
本当に
一瞬で元に戻る

知っているのと
分かる・できる
腹落ちする
のは当たり前だけど違う

こればっかりはもう本当に
根気よく向き合っていくしかないのだろうと思う
よく言われるように玉ねぎの皮を1枚1枚剥いていくようにして

でももしその向き合い方がずれているとしたら？

向き合い始めて数年
あまりにも変わらない現実に
そんな疑問がひょっこり顔を出す

答えは誰も教えてくれない
合っているのか間違っているのかすら分からない
もしかしたらものすごく遠回りしているのかもしれない

一旦疑問を持ち出すと悪い想像の連鎖が止まらなくなって怖い
でも続けていった先にいつか

「そういうことかー！！！」

と
心の底から
お腹の底の底から
思える日が来ることを信じて
今日も自分の心と向き合う

変わらないなら同じことをしていてもしょうがない
今年は自分がやっていて【悪習慣】と感じることを
やめていこうと思う

まずはスマホのダラ見から

、、いきなりなかなか手強そうだけど
ひとまずやってみる

ちなみに今の1日の画面を見ている時間の平均は約9時間
勉強で4時間くらい使っている他はほぼsnsなどをなんとなく見ているだけ
これを一気に減らそうとすると多分リバウンドすると思うので
まずは1日平均7時間以下を目指そうと思います

ルールはこれだけ
自分責めは無しで