仰向けのバリエーションはうつ伏せの2倍以上ある
前にも書きましたが、うつ伏せの施術を受けるお客様は、しんどいん体勢なんです。
はい！壁の前に立ってください。´◔‿ゝ◔`)━☞
そして、その壁にべったりくっついて！！手も全部壁につけて！ԅ( ͒ ͒ )ᕤ
呼吸できる?顔横に向けないと無理でしょ？
腕がだるくてなってきませんか？
うつ伏せってそんな感じです(^_^;)
目の前に壁があると何もできないでしょ？
その状態で40分…しんどくないですか？(´；ω；｀)
人間って前側(前面)で動作すること多いですよね？
前にーーーーーぃ！習えッッッッ！って
(もぅ、小学生くらいしか、しませんがwww)
後ろにも同じことできませんよね？
立位のまま、傾かずに地面と平行まで手は後ろに上がらないと思います。
椅子に座ってパソコン作業、書き物、などなんでも前面で行いますよね？
そう！人間は前側『前面』にはたくさん可動するのです！※後ろ側を『背面』として解説します。
たくさん動かす事ができる=ストレッチなどバリエーションが豊富
そして、お気づきだろうか…
うつ伏せのカエル脚、、、
カエル脚ってうつ伏せだと柔軟性がかなり必要なんです。
はい！もう一度！壁立してください！www何回させるねんwww
べったり体つけて！壁から離れずに！片脚だけカエル脚して！
さぁ！そのまま！
カエル脚できますか?！壁から離れたらあかん！！∠( ﾟдﾟ)／
どう？
壁が邪魔じゃない？www
うつ伏せだと前面には行けないので、体を持ち上げるなど、工夫して体勢を変えないと無理ではありませんか？
そう！うつ伏せだと可動域を制限されるので仰向けの方が楽なんですよ！
大腿骨にカラーテープを貼って分かりやすくしてます
赤→緑→黄色で見えますね？
大腿骨が回旋していることがお解りでしょうか？
うつ伏せは前面に制限が加わるため
身体が傾かないと、カエル脚はできない
※この写真撮った時、緑のテープ貼ってなくて
赤と黄色の2色です ごめんなさい
す－っと脚が動かせます＝身体にかかる負担が少ない
※この写真撮った時、緑のテープ貼ってなくて
赤と黄色の2色です ごめんなさい
だからマーメイドやカエル脚は仰向けに回せるならそうしましょう。必然的に仰向けのバリエーションも時間も増えます。
まだまだバリエーションありますが、できる事から仰向け増やそう！
