「こんにちは妄想くん。そして、バイバイ！...気になることの賞味期限...」心に浮かんできた言葉（028）

こんにちは「てると大吉」です。
今日は「賞味期限」の話をします。

さて、どういうわけか、ちょっとしたことが気になって忘れられないことがあります。みなさんはどうですか。

何でもないことがふと気になる。考えてもどうしようもないと分かっていても、やはり気になる･･･。そして妄想がふくらんでいくのです。気がつけば僕は妄想にとりつかれている･･･。

たとえば帰宅途中、仕事のことが気になりだして、がまんできずもう一度職場に戻ったこともあります。「あの資料、ちゃんと保管したっけ？」と。たいてい心配していたことは起こっていないのですが･･･。

そんなとき僕は「こんにちは妄想くん！」とつぶやきます。いわゆるメタ認知をスタート。そして、呪文を唱えるのです。
「莫妄想、莫妄想、莫妄想･･･」（まくもうぞう、まくもうぞう、まくもうぞう･･･）

この禅語について、次のような説明があります。

莫妄想　　まくもうぞう
頭であれこれくだらぬことを考えず、いまここにあることに専念しなさい、という意味。

『禅語エッセイ』監修　武山廣道　文　ひらたせつこ
2013.10.19　株式会社　リベラル社　62頁

本来は過去や未来にとらわれるな、自分と他者を比べてどうなる、という戒めのようです。

過去は変わらない。もし失敗したなら、ここからその対策をすればいい。
未来は誰にも分からない。今に集中することが未来につながる。
僕は僕。誰かと比べることの意味はどこにもない。
僕なりに言葉にするとこんなところでしょうか。

いずれにしても切りかえるしかないですよね。
さぁ、とことん気にして、呪文を唱えたら、はい、ここまで！
いったん気持ちに区切りをつけて、「さようなら妄想くん！バイバイ！」と心の中で手を振ります。もちろん一回のバイバイでは終わらないのですが･･･。

ありがたいことに妄想には賞味期限があるようです。期限が長いか短いかの違いはあっても永久保存というものは、めったにない。そう思うだけで気が楽になります。

自己分析のような話、今週も最後まで読んでいただきありがとうございます。どうぞ良い一週間をお過ごしください。

※このたびの豪雨災害、心よりお見舞い申し上げます。一刻も早い復旧を、そして復興をお祈り申し上げます。　ー2024.9.23ー