睡眠、お菓子

こんばんは。今日も日が変わるギリギリでやばいので早速本題入ります。
サムネは早速人のもの使ってしまっている。

睡眠

最近、睡眠好調です。
就寝する時に自然と眠くなる気がします。
寝る前に30分の読書をして布団につくといいという話を聞いて
実践し始めてみると。効果覿面！昼の１時間の読書時間が取れない日も３０分ずつに分けてうまく調整できるので。みなさんも時間がなくて読書できなかったら夜寝る前おすすめです！

ここまでは、一見良さそうな話なのですが自分朝起きれないんですよねー。
いつも６時半に起きているんですがどうしても外が寒いこともあり
目覚まし３回止めてます。
隣の家の方聞こえてたら申し訳ない。

まぁ７時までに起きれてたら合格ということで。

お菓子

自分なんでこの話題出したのかな。
前にお菓子があるからだ。
もう歯磨きしてるから食べられないけど。
美味しそうだな。

とんがりコーン

チップスター

どちらも塩気のある食べ物。
やっぱり夜は、ラーメンとかスナック菓子とか塩気の効いたものを
食べたくなりますよね。

夜食は健康に良くないって効いたことあるけど
きっと本当なんだろうな。
だって罪悪感半端じゃないもん。

好きなものを好きな時に食べても健康でいられる体の構造であって欲しかったけど
好きなものを好きな時に食べられるだけで幸せ者だよね！

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今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。
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