ココロオダヤカに暮らすとはどういうこと？
こんにちは！
メンタルヨワヨワのままでも
ココロオダヤカに暮らすあゆまるです。
“ココロオダヤカ”って何？
今日はわたしが思う
ココロオダヤカについてお話しします。
そもそも穏やかとは？
辞書で調べてみると…。
「穏やか」
1．静かでのどかなさま。安らか。
2．気持ちが落ち着いていて物静かなさま。3．極端でなく、人に受け入れられやすいさま。穏当。
気持ちが落ち着いていて、
アップダウンがないような感じでしょうか。
ココロオダヤカではない日もある
わたしは気持ちのアップダウンが
どちらかというと激しいと思います。
ひとから見たら、
些細に思える事を気にし過ぎたり、
しんどくなって投げ出したり。
（3日で仕事を辞めた黒歴史あり）
ココロオダヤカではない日もありました。
わたしはいったいどうしたいんだろう（笑）
ココロオダヤカってなんやねーん！
自力でココロオダヤカに戻りたい！
環境や人間関係の変化、
日々起こる出来事など…
外からの刺激は生きていたら避けられません。
自分を守るための
気持ちのアップダウンは
ある程度仕方ないのでは？
と思うようになりました。
決してこれを正当化して、
暴れ回りたいわけでもなく（笑）
わたしは自力でココロオダヤカに
戻ってこられるようになりたいんだ！
と気がつきました。
わたしにとって、
“ココロオダヤカに暮らす”とは、
気持ちのアップダウンはありながらも
自力でココロオダヤカに戻ってくることです。
自分だけのココロオダヤカを育てませんか？
だからと言って、
すぐにそうなるわけもなく（笑）
気持ちがぐっちゃぐちゃになる日はあります。
今、どんな気持ち？
体調はどう？
どうしたらココロオダヤカになれる？
基本かまってちゃんなので、
自分をかまってあげるようにしています（笑）
どうしたらココロオダヤカになれる？
この答えはその時によっても違うし、
わたしとあなたでもきっと違うと思います。
わたしもココロオダヤカリストを
増やしているところです。
自分だけのココロオダヤカを
いっしょに育ててみませんか？
わたしのココロオダヤカリストも
またご紹介させてくださいね♡