【強迫性障害】人に確認するのも良くない。

強迫性障害の症状として、しつこく確認するわたしは、自分で確認する他に、自分が知らないところで起こったことや他人がしたことを確認することがあります。

例えば、不潔恐怖や汚染恐怖から、雨に濡れて帰って来た傘はどこに置いたか？とか、床に落とした物をその後どうした？とか。

人に確認して、答えが返って来ても、頭に入ってこなくて、しつこく何回も確認してしまい、そのうち余計に訳がわからなくなって、益々不安になり、もっともっと確認したくなります。だから、人に確認するのも良くないのです。

人に確認したくなった時も、前回投稿した内容と同じく「わからない時は、そのままに」を発動して、一呼吸置いてみようと思います。