幸せの１２レッスン「健康は食から３６５日私の朝食」 オキシトシンアロマスプレ-
皆さまこんにちわ
アロマ気功の上田久美子です。
このブログを含めて
「あなたが必ず幸せになれる」
「あなたはすでに幸せ」
という情報を発信しています。
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今回ちょっと一休み。
健康は食から３６５日私の朝食
１５年ぐらい続けている私のbreakfast
まず、スムージはバナナ、リンゴ、クエン酸、
黄な粉、スリごま、酵素ジュース、
シナモンパウダー、豆乳。
味噌汁は３６５日、朝昼晩同じ具で、
わかめ、玉ねぎ、豆腐、
だしは青色魚を摂るために、
削り節子を使用、
塩分調節でお味噌の量を減らしてうまみを出すために
、酒粕パウダー、いつ飲んでもとても美味しいです。
柿の葉茶も自家製で１０年以上続けています。
これだけやれば健康にならない訳がない、
と決めて健康人生まっしぐらです。
ちなみに、睡眠、運動、幸せ心も
健康には必須ですよ。
皆さま、出来る所から、
健康人生を一緒に進みましょう。
皆さまが
少しでも、幸せな気分に
なれます様に。
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香を嗅いで、
幸せ感を湧き上がらせて下さい。
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私を含めて
このブログを読んで頂いている
すべての皆様が幸せな人生を
送って頂きたいと思っています。
皆さまが何時までも、若く美しく健康で
幸せで居られますように。
豊で穏やかな人生が送れます様に、
心から応援し ています。
あなたと共に。 上田久美子
公式HP https://www.aroma-remedy.net/
(有)アロマレメディー 048-592-196
上田久美子