No.61 認知症予防のγガンマ波サウンド

■妻から認知症の予防になるからとYou Tubeの「ガンマ波サウンド」を紹介されました。認知症予防？　内心「まだ早いだろう」と少しムッとしながら、一応聴いてみました。
聴いてみたら、普通のインストルメンタル曲（歌のない）で心地良いサウンドです。タイトルは「Memoryメモリー」「Tomorrowトゥモロー」、その他にJAZZなどもありました。
　リラックス・癒し効果があると言われるαアルファ波音楽は知っていましたが、ガンマ波音楽は知りませんでした。気になったので「ガンマ波音楽」で検索したところ、「テレビやラジオなどの音を40Hzで変調した音。40Hzは、記憶や思考などの認知機能の発揮に関連した脳波と言われているガンマ波と同じ帯域の周波数で、変調した音が脳内のガンマ波を惹き起こす。」とありました。認知症予防・改善に期待した取り組みも行われているようです。
　普通に音楽を聴くだけで、認知症予防になるなら一石二鳥じゃないけど気軽に楽しめそうですね。皆さんもどうですか。

★好きなことを自分らしく