ついにお盆休みが終わる、、、英語学習と筋トレの日々のまとめ
こんにちは!
お盆休み、皆さんはいかがお過ごしでしたか?私はしっかりとリフレッシュしつつ、自己成長のために英語学習と筋トレに力を入れました。今日はその内容をシェアします!
1. 英語学習の進捗報告
お盆休み中、英語学習に1日2時間を充てて、英語学習に取り組みました。
というのも、いずれ、海外就職での海外移住を目指したくなったから。
まずは、英検準1級の取得を決意。
今回教材に選んだのは、英検2級総合対策教本です。
※ちなみに大学時代に留学経験もあり、IELTS6.0、TOEIC830を取ったこともあるのですが、大分忘れている。。。
復習のため、2級の勉強からスタート!
文法知識の復習
2級で出題される文法の範囲についてバッチリ復習できました!次の予定
つづいて、単語力の強化、および過去問対策を実施予定。その後
過去門対策後、必要に応じてライティングかリーディングかリスニングの強化を実施予定。面接練習
2次試験のスピーキング対策も行う必要があるが、どうやるかは検討中。
2.筋トレの成果
お盆休みはジムが混んでるかもと思い、宅トレに切り替え。
お盆はお酒飲んだり、お菓子食べたりするので、筋力アップというよりは体脂肪率の維持が目標。
ワークアウトの内容
プッシュアップバーでの腕立て伏せ:30×5セット
ダンベルショルダープレス:15×3セット
アーノルドプレス:15×3セット
アームカール:30×3セット
腹筋ローラー(ひざ付き):20×3セット
スクワット:25×3セット
ブルガリアンスクワット:25×3セット
まとめ
お盆休み中、英語学習と筋トレで、充実した日々を過ごすことができました。英語も筋トレも、継続が大事。
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