ついにお盆休みが終わる、、、英語学習と筋トレの日々のまとめ

こんにちは！
お盆休み、皆さんはいかがお過ごしでしたか？私はしっかりとリフレッシュしつつ、自己成長のために英語学習と筋トレに力を入れました。今日はその内容をシェアします！

1. 英語学習の進捗報告

お盆休み中、英語学習に1日2時間を充てて、英語学習に取り組みました。
というのも、いずれ、海外就職での海外移住を目指したくなったから。

まずは、英検準１級の取得を決意。
今回教材に選んだのは、英検2級総合対策教本です。
※ちなみに大学時代に留学経験もあり、IELTS6.0、TOEIC830を取ったこともあるのですが、大分忘れている。。。
復習のため、２級の勉強からスタート！

• 文法知識の復習
  ２級で出題される文法の範囲についてバッチリ復習できました！

• 次の予定
  つづいて、単語力の強化、および過去問対策を実施予定。

• その後
  過去門対策後、必要に応じてライティングかリーディングかリスニングの強化を実施予定。

• 面接練習
  ２次試験のスピーキング対策も行う必要があるが、どうやるかは検討中。

２.筋トレの成果

お盆休みはジムが混んでるかもと思い、宅トレに切り替え。
お盆はお酒飲んだり、お菓子食べたりするので、筋力アップというよりは体脂肪率の維持が目標。

• ワークアウトの内容

  1. プッシュアップバーでの腕立て伏せ：30×5セット

  2. ダンベルショルダープレス：15×3セット

  3. アーノルドプレス：15×3セット

  4. アームカール：30×3セット

  5. 腹筋ローラー(ひざ付き)：20×3セット

  6. スクワット：25×3セット

  7. ブルガリアンスクワット：25×3セット

まとめ

お盆休み中、英語学習と筋トレで、充実した日々を過ごすことができました。英語も筋トレも、継続が大事。