動けない

朝起きて朝食を食べ、子どもを送り出して米を炊いて、またベッドに戻る。

何もできない。寝る前に、明日は掃除しようとか、読書しようとかドライブしようとか考えてたけど動く気力が起きない。

こういう時はこれでいいのかな？
自分がダメになっていく感覚と、何かしたくても動けない辛さ…

来週の心療内科の初診まで持つのか少し不安です。
変になりそう、っていうかもう変になってるのかな。
陽の光だけ浴びに外に出た方がいいのかな。

休職でも退職でもいいから今を変えないとこのまま本当にやばい気がする。
だけど、動けない自分がいる。

精神科の先生と話すのが少し怖くて、初診のために今までのことや今のことを紙に書き出しておこうと思う🙏